✨ 피부(얼굴) 회복 루틴(Dermal Recovery Routine™)
피부(얼굴) 회복 루틴이란 무엇인가? 왜 실천해야 할까요?
목적
- 스크린·건조 환경·수면 부족으로 인한 당김/미세자극/칙칙함을 완화하고 장벽 기능을 회복한다.
권장 시간/도구
- 시간: 6–10분/회, 하루 1–2회
- 도구: 미지근한 물/온습포, pH 약산성 클렌저, 세라마이드·판테놀 보습제, 항산화(나이아신아마이드 2–5%/그린티/센텔라)
핵심 단계(6–8분)
- 온습포 30–60초 — 볼·눈가·턱 라인 순환·이완
- 저자극 세정 1–2분 — 거품 마사지 ≤30초 → 미지근한 물로 헹굼
- 수분 충전 1–2분 — 토너/미스트 레이어링
- 장벽 보습 1–2분 — 세라마이드+판테놀 크림 얇게 2회
- 항산화 진정 1–2분(선택) — 나이아신아마이드/그린티/센텔라 에센스
보조 단계(선택, 2분 이내)
- 림프 터치 60초(목·광대, 아주 가볍게) + 표정근 이완 60초(입꼬리·미간)
추적 지표(체크리스트)
- 당김/건조감 ↓, 홍반·따가움 ↓, 윤기·탄력 ↑, 메이크업 밀착 ↑
주의/금기
- 활성 여드름/상처/극민감 시 단계 축소 및 전문의 상담
- 레티노이드/필링 사용 중: 항산화·보습 우선, 자극성 성분 중단
자주 하는 실수 → 해결
- 세정 과도 → 마사지 30초 이내, 1일 2회 이하
- 유분 과다/번들거림 → 크림 양 절반, T존은 한 번만
- 자극감 발생 → 항산화 농도·빈도 절반으로, 쿨링 미스트로 대체
2주 보정 루프
- 14일 기록 기반으로 제품 양/단계 수/빈도 개인화(Adam 보
