노화 신호 및 루틴 보정

🌐 디지털 환경에 의한 노화 신호 감지 및 루틴 보정 시스템

스마트폰 과의존, 불규칙한 야근, 밤낮이 바뀌는 교대 근무, 그리고 심야의 스크린 타임.

이러한 디지털 자극은 눈에 보이지 않게 우리 몸의 **고유한 생체 리듬(Circadian Rhythm)**과 **회복 탄력성(Resilience)**을 서서히 무너뜨립니다.

AI-MED 솔루션은

이러한 미세한 **"노화 신호(Aging Signal)"**를 가장 먼저 포착하고, 정밀하게 설계된 **"루틴 보정(Routine Correction)"**을 통해 노화의 속도를 늦추는 선제적 노화 제어 시스템입니다.

1. 🚨 디지털 노화 신호: 가속 노화의 전조 증상

**'디지털 노화 신호'**란, 과도한 디지털 환경 노출로 인해 발생하는 초기 기능 저하의 징후를 의미합니다. 아직 질병으로 진단받지 않았더라도, 이는 **디지털 생체기능 나이(ΔAgeX™)**가 급격히 가속화되고 있다는 위험 경보입니다.

▷ 수면 패턴의 붕괴: 매일 밤 스마트폰 불빛에 노출된 채 잠들며 멜라토닌 분비가 억제되는 패턴.

▷ 비회복성 수면 (Non-restorative Sleep): 충분한 수면 시간을 가졌음에도 아침에 개운함을 느끼지 못하는 상태.

▷ 브레인 포그 (Brain Fog): 낮 동안 지속적인 졸음, 집중력 저하, 머리가 멍한 인지 기능 저하 현상.

▷ 만성 피로: 주말에 휴식을 취해도 해소되지 않고 누적되는 신체적 피로감.

2. 💊 루틴 보정: 생활을 약(Medicine)처럼 처방하다

AI-MED의 **'루틴 보정'**은 단순한 조언이 아닙니다. 약물이나 수술 없이, **"매일 반복되는 생활 패턴 자체를 치료제처럼 정밀하게 설계"**하는 **디지털 치료제적 접근(Digital Therapeutics Approach)**입니다.

▷ 생체 리듬 동기화: 취침과 기상 시각을 태양 주기 및 개인의 생체 시계에 맞춰 일정하게 고정하는 수면 루틴.

▷ 디지털 디톡스 설계: 취침 전 스크린 타임 제한, 블루라이트 차단, 알림 제어를 통한 뇌 휴식 루틴.

▷ 대사 및 행동 최적화: 카페인 섭취, 식사 시간, 야간 활동을 생체 리듬에 맞춰 재조정하는 행동 루틴.

▷ 회복 전략 (Recovery Strategy): 주말을 단순한 휴식이 아닌 '초회복(Super-compensation) 데이'로 활용하는 전략적 회복 루틴.

이 보정 루틴의 궁극적인 목표는 가파르게 상승하는 ΔAgeX™의 기울기(노화 속도)를 완만하게 안정화시키는 것입니다.

3. 🔄 AI-MED의 정밀 관리 프로세스

AI-MED는 데이터에 기반하여 체계적인 순서로 디지털 노화를 관리합니다.

① DREAM-9 (정밀 진단) 지난 2주간의 **수면 품질, 브레인, 시각, 청각, 순환, 대사 & 에너지, 소화 & 장 건강, 근·골격, 피부(얼굴)**에 대한 9가지 핵심 문항을 통해, 디지털 환경에서 서서히 나타나는 미세한 노화 신호를 정밀하게 포착합니다.

② 분석 (정량화) 수집된 신호 데이터를 AI 알고리즘으로 분석하여, 현재의 디지털 생체기능 나이를 산출하고 7단계 노화 스펙트럼 상의 위치를 정확히 진단합니다.

③ 루틴 보정 처방 (개인화 솔루션) 사용자의 라이프스타일에 맞춰 수면, 디지털 습관, 카페인 섭취, 회복 전략을 **마이크로 단위로 조정(Micro-adjustment)**하여 최적의 루틴을 처방합니다.

④ 12주 추적 관리 (지속적 피드백) 2주, 4주, 12주 단위로 ΔAgeX™의 변화와 자가 증상 개선도를 추적합니다. 이를 통해 사용자가 **저속노화(Slow Aging)**를 넘어 **역노화(Reverse Aging)**의 궤도로 진입하도록 루틴을 지속적으로 최적화합니다.